Wieder fit werden
Du hast länger pausiert und willst sicher und Schritt für Schritt einsteigen.
Personal Training · Nordhorn & Bad Bentheim
Dein Personal Trainer in Nordhorn.Für Fitness und sportliche Ziele.
Ob du wieder fit werden, stärker werden oder ein sportliches Ziel wie einen Halbmarathon, ein Radrennen oder einen Triathlon erreichen willst: Du bekommst einen Trainingsplan, der zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem Zeitbudget passt. Online oder vor Ort nach Vereinbarung in Nordhorn, Bad Bentheim und Umgebung.
- 1:1 Coaching
- Online & vor Ort nach Vereinbarung
- Deutschland
DEIN SYSTEM
IM GLEICHGEWICHT
IM GLEICHGEWICHT01Ernährung
02Training
03Energie
04Erholung
Für wen
Stärker werden, ohne dein Leben umzubauen.
Personal Training passt zu dir, wenn du gezielt vorankommen willst und jemanden brauchst, der dich anleitet und dranbleiben lässt.
Sportliche Ziele
Laufen, Radfahren, Triathlon oder Hyrox: Du trainierst strukturiert auf deinen Wettkampf hin.
Kraft aufbauen
Du willst stärker werden, Muskeln aufbauen und dich im Alltag belastbarer fühlen.
Wenig Zeit
Zwei kurze, gut geplante Einheiten pro Woche bringen mehr als fünf ohne Plan.
Pakete & Preise
Training mit Plan und Begleitung.
Für dein Training passen HPL Essential mit Trainingsplan und HPL Coaching+. Für Wettkampf und Leistung ist HPL Performance Pro das passende Paket.
HPL Essential
- Intake-Gespräch (45 bis 60 Minuten)
- Persönlicher Ernährungs- oder Trainingsplan
- Wöchentlicher Kontakt
- Auswertungen in Woche 2 und 4
- Anpassungen am Plan, wenn nötig
PAKETPREIS149 €4 WOCHEN*
Anfragen ↗HPL Coaching+
- Ausführliches Intake
- Persönlicher Ernährungs- und Trainingsplan
- Wöchentliche Fortschrittschecks
- Zwei ausführliche Auswertungsgespräche
- Laufende Anpassung von Ernährung und Training
PAKETPREIS299 €8 WOCHEN*
Anfragen ↗HPL Health Insights
- Intake-Gespräch zu deinen Zielen und deinem Alltag
- Bluttest für zu Hause mit cerascreen®: Vitamin D, Vitamin B12, Eisen (Ferritin) und Langzeit-Blutzucker (HbA1c)
- Auswertung im medizinischen Fachlabor mit persönlichem Ergebnisbericht
- Persönliches Gespräch zu deinen Werten und deinem Lebensstil
- 4-Wochen-Aktionsplan mit wöchentlichem Kontakt
PAKETPREIS349 €4 WOCHEN*
Anfragen ↗HPL Performance Pro
- Ausführliches Intake
- Bluttest für zu Hause mit cerascreen®: Vitamin D, Eisen (Ferritin), Magnesium, Zink, Selen und Omega-3
- Persönlicher Ernährungs- und Trainingsplan, abgestimmt auf deine Werte
- Wöchentliche Begleitung
- Zwei ausführliche Auswertungen
- Fokus auf Training, Regeneration und Leistung
PAKETPREIS629 €8 WOCHEN*
Anfragen ↗* Alle Preise sind Endpreise. Bei HPL Health Insights und HPL Performance Pro ist der Bluttest bereits im Preis enthalten. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
So läuft es ab
Erst verstehen, dann trainieren.
Training wirkt stärker mit der passenden Ernährung. Mehr dazu bei der Ernährungsberatung oder im kompletten Performance Coaching.
Kennenlernen & Ziele
Mit einem kurzen Intake-Fragebogen und einem persönlichen Gespräch klären wir deine Ausgangslage und deine Ziele.
Dein persönlicher Plan
Ich entwerfe einen Plan, der zu deinem Alltag und deinem Leben passt. Nicht umgekehrt.
Plan umsetzen
Du setzt den Plan Schritt für Schritt um. Klare Prioritäten statt einer langen Liste mit Verboten.
Dranbleiben
Regelmäßige Check-ins und Anpassungen sorgen dafür, dass aus dem Plan eine Routine wird.
Häufige Fragen
Fragen zum Personal Training
Was kostet Personal Training bei dir?
HPL Essential mit Trainingsplan und 4 Wochen Begleitung kostet 149 €. HPL Coaching+ mit 8 Wochen Begleitung kostet 299 € und HPL Performance Pro mit Fokus auf Leistung und Bluttest 629 €. Alle Preise sind Endpreise.
Kannst du mich auf einen Wettkampf vorbereiten?
Ja. Ob Volkslauf, Halbmarathon, Radrennen, Triathlon oder Hyrox: Wir planen dein Training rückwärts vom Wettkampftag, inklusive Regeneration und Ernährung.
Trainieren wir auch zusammen vor Ort?
Termine vor Ort sind nach Vereinbarung möglich, zum Beispiel für Technik oder einen Leistungstest. Der Schwerpunkt liegt auf deinem persönlichen Plan, den du selbstständig umsetzt.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Mit eigenem Körpergewicht, Bändern und Kettlebells erreichst du viel. Wenn du schon in einem Studio trainierst, baue ich deinen Plan darauf auf.
Ich habe Beschwerden oder eine Verletzung. Geht das trotzdem?
Kläre das bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Personal Training ersetzt keine Physiotherapie oder medizinische Behandlung.
Kontakt
Bereit für dein Ziel?
Erzähl mir kurz, worum es dir geht. Für das erste Kennenlernen brauchst du keine lange Vorgeschichte.
DIREKTER KONTAKTinfo@healthperformancelab.com
In Zusammenarbeit mit
Partner für Labortests
Pakete mit Blutanalyse ansehen ↗Bluttests für zu Hause. In Zusammenarbeit mit cerascreen®.
Für HPL Health Insights und HPL Performance Pro arbeite ich mit cerascreen zusammen. Du nimmst ein paar Tropfen Blut bequem selbst zu Hause ab, ausgewertet wird die Probe in einem medizinischen Fachlabor. Deinen Ergebnisbericht besprechen wir anschließend gemeinsam.
Die medizinische Auswertung erfolgt durch das Labor. Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.